A helyes táplálkozás már gyermekkorban is fontos

A szív- és érrendszeri betegségek okait már serdülőkorban kell keresni.
_{2003.05.22 12:58, Forrás: MR}

A gyerekek nem esznek gyümölcsöt, nem isznak elég tejet és keveset mozognak - hangzott el egy egészségvédelmi fórumon.

A gyermekkori táplálkozási kockázati tényezők felnőtt korban is megmaradnak. A túlsúlyos gyermek felnőtt korában is súlyfelesleggel küzd majd, a plusz kilók pedig növelik a szív- és érrendszeri, valamint a daganatos betegségek kockázatát, rizikóként jelenik meg a magas vérnyomás és a cukorbetegség is - hangzott el a konferencián. A szakemberek elmondták, általános tendencia az, hogy az idült betegségek egyre korábban alakulnak ki világszerte. A túlsúlyos fiatalok 60 százalékának egy, húsz százalékának pedig két, vagy kettőnél több kockázati tényezővel kell már serdülőkorban szembenéznie.

Az étkezéssel ugyanakkor a szív- és érrendszeri betegségek egyharmada, a daganatos betegségek 30-40 százaléka megelőzhető lenne. A teljes őrlésű gabona bevitelén alapuló táplálkozás a napi, minimum 400 gramm, de inkább 600 gramm gyümölcs, zöldség, tej, tejtermék és sovány hús fogyasztása, a sóbevitel csökkentése és a rendszeres fizikai aktivitás a betegségek megelőzésének alapját jelentheti. A szakemberek a prevenciós konferencián hangsúlyozták: ezeket a helyes táplálkozási és életmódbeli szokásokat már gyermekkorban kell kialakítani.

cikk nyomtatása

Szólj hozzá!

Kapcsolódó írások:

Hazai étkezési szokásokról