Népbetegség lett az elhízás

Egy szépséges szelet tortát akár néhány perc alatt meg lehet enni, de a szervezetbe juttott mintegy hatszáz kalóriát jó egyórányi futással lehet csak ledolgozni.
_{2002.07.19 08:51}

Bebizonyosodott, s az egyik legutóbbi orvoskongresszuson el is hangzott, hogy a zsírbevitel mérséklése nem elég a fogyáshoz: csökkenteni kell a kalóriát és szénhidrátot is. A tudomány az igencsak veszélyesnek tartott vérzsír-, vércukorszintet és a vérnyomást különféle gyógyszerekkel normális keretek közé tudja szorítani, az elhízás azonban a jóléti társadalmakban évente 10-15 százalékkal több embert érint.

A budapesti viszonyokról szólva Pados Gyula csupán egyetlen adatot közöl: osztályán az elmúlt években eddig öszszesen mintegy 15 ezer elhízott személyt kezeltek. A férfiak átlagsúlya - nem tévedés! - 121, a nőké 101 kiló volt. A kórházban egyhetes diétával átlag négy kilót ledolgoztattak a páciensekkel, s ezzel együtt adott esetben viszszafejlődött például a cukorbetegségük is, sőt tíz kiló leadása után akár a vérnyomáscsökkentő gyógyszereiket is elhagyhatták. Ám egy év alatt a lefogyottak 70-90 százaléka visszahízott: rendszeres ellenőrzés nélkül visszaszedték a kínkeservesen leadott kilókat, s kezdődött elölről a szenvedés.

Elhízás ellen ugyanis jelenleg nincs csodagyógyszer. Legalábbis olyan nincs, amely megfelelő hatékonyságú, s - hogy a betegnek elérhető legyen - a társadalombiztosítás támogatja. Az Egészségügyi Világszervezet ma már nem véletlenül tartja számon a tíz legsúlyosabb betegség között az elhízást - mondja a főorvos, hozzátéve: csupán egyetlen dologgal lehet küzdeni ellene. A meg nem evett kalóriákkal. Azaz: a korábbinál sokkal kevesebb étel elfogyasztása, a hosszú távú diéta az egyetlen lehetséges megoldás mind a túlsúlyra, mind az elhízásra - hangsúlyozza Pados Gyula. Arra is felhívja a figyelmet, hogy se szeri, se száma a különféle fogyókúráknak, ezek egy része azonban tudományosan nem megalapozott, s legfeljebb rövid távú eredményre vezet. Arra viszont nagyon is alkalmasak, hogy a sikertelenség miatt esetleg lelki gondokat okozzanak.

Pados tanár úr szerint különösen este kell kevesebbet enni, amikor a szervezetnek már nincs ideje ledolgozni a felesleges kalóriákat. Étvágycsökkentőnek búza- és zabkorpát, zabpelyhet, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított rostkoncentrátumokat, alacsony kalóriatartalmú müzliket ajánl, elkerülendő, hogy magunk is a lakosság azon 60 százalékába tartozzunk, amely túlsúlyos vagy elhízott. Mellettük egyébként még vagy húszszázaléknyian küzdenek azért, hogy a normál kategóriába tartozhassanak. A túlsúly általában a férfiak, az elhízás a nők jellemzője.

Az elhízáson belül különféle kategóriákat különböztetnek meg a szakemberek: ismert az inkább férfiakra jellemző almatípusú és az inkább a nőket elérő körtetípusú elhízás. Előbbi esetben a többlet a hasra, utóbbiban a csípőre, a combokra megy. Pados tanár úr szerint az almatípusú a veszélyesebb, ez ugyanis hajlamosít a szövődményekre, magas vérnyomásra, szívinfarktusra, cukorbetegségre, agyvérzésre vagy magas vérzsírszintre. Támpontot adhat "a baj mértékére" az a képlet, mely szerint normál testsúlyunkat úgy kapjuk meg, ha a centiméterben megadott testmagasságból kivonunk százat. (Ideális esetben még tíz százalékkal vagyunk könnyebbek.) Jellemző lehet a has körfogata is: nőknél 80, férfiaknál 94 centiméter a megengedett, efelett ugyanis már nagy az esélye a szívbetegség kialakulásának.

cikk nyomtatása

Szólj hozzá!

Kapcsolódó írások:

Terhességi kispapahízás