Mi a helyzet a napozással?

Sokan mondunk és gondolunk sokfélét, de egy tény: fény (Nap) nélkül nincs élet a Földön.
_{2005.07.27 13:02, Forrás: Tábori Erika, ma.hu}

Mint oly sok mindennel az életben, a napozással is az a helyzet, hogy fokozatosan és ésszel kell csinálni.

Miért is van szükségünk a napfényre? Ma már bizonyítottan jótékonyan hat kedélyállapotunkra, hiszen hatására beindul endorfin (boldogság hormon) termelésünk. A napfény fertőtlenítő tulajdonsága sem elhanyagolható, hiszen ózongázt szabadít fel a levegőben, melynek köszönhetően elpusztulnak a kórokozók. Ezért van kevesebb vírusos megbetegedés nyáron. Ezen kívül nagyon fontos szerepet játszik, a csontképzéshez nélkülözhetetlen D vitamin beépülésében.

A hő hatására fokozódik a verejtékezés, izzadás, vagyis beindul a szervezet természetes méregtelenítése. Sok bőrbetegségre, pl.: ekcéma, pikkelysömör (psoriasis), nyújt átmeneti megoldást. Hámrétegünk (a bőrünk legfelső rétege) védelmi feladatai közül az egyik, a barnulás. Szeretném még egyszer kihangsúlyozni a barnaság a bőr természetes védekezése a napfény ellen. Ezt a védelmi rendszert fokozatosan kell aktivizálni, mert különben hiba üzenetet jelez a szervezetünk, vagyis leégünk. Hámrétegünk legalsó sejtsora, a bazális réteg felelős a festékképzésért.

Napfény hatására a bazális sejtek felett úgynevezett esernyőszerű nyúlványok nyílnak ki, mintegy védő palástot létrehozva a sejtek felett. Sajnos ezek az esernyők nem tudnak varázsütésre kinyílni! Ezzel egy időben a melanociták (festékképző sejtek) megkapják az információt: Ébresztő! Süt a Nap! Melanint, festékanyagot (barnaságot) kell termelni! Ezzel a folyamattal egyidejűleg a hámképzés is felgyorsul, a bőrünk megvastagodik, ezzel is csökkentvén a napsugarak behatolását.

Azt gondolom most már mindenki számára tisztán látható, egyértelműen nem száműzhetjük életünkből a Napot, de óriási felelősséggel jár nyáron bőrünk védelme.

cikk nyomtatása

Szólj hozzá!

Kapcsolódó írások:

Ártalmas napozás A napozás egészséges, de káros hatásai is vannak Kevesebb napozással megelőzhető a bőrrák