Kávéhoz, alkoholhoz igyunk vizet

A folyadék létfontosságú a szervezetünk számára, de nem mindegy, hogy milyen folyadékot fogyasztunk.
_{2004.11.13 20:30}

Az alkohol és koffein ugyanis nem feltölti, hanem kiszárítja szervezetünk vízraktárait. Ennek pedig fáradtság, száraz bõr, emésztési panaszok, lábikragörcs, fejfájás lehet a következménye.

A szakértõk éppen ezért azt tanácsolják, hogy ha sört, bort, pálinkát, kávét, fekete teát vagy kólát fogyasztottunk, utána igyunk meg ugyanannyi vizet, vagy vízzel higított gyümölcslevet. Sok országban - különösen a mediterrán, vagy ennél is melegebb éghajlatú helyeken - a kávéhoz, borhoz automatikusan vizet is felszolgálnak.

Naponta legalább másfél liter folyadékot meg kell innunk, de ebbe nem számít bele a kávé és az alkohol. Aki tartósan szomjaztatja a testét, az hosszabb távon szervi károsodásokkal számolhat.

cikk nyomtatása

Szólj hozzá!