A nőknek is "joguk" van a menedzser-betegséghez?

Egyre több nő jut fel a csúcsra az üzleti világban is, de ezért kemény árat kell fizetniük mind az odavezető úton, mind akkor, amikor ott szeretnének maradni.
_{2005.01.16 18:22, Forrás: Sedró Ágnes}

_hirdetés

Noha már elfogadják, egyes helyeken természetesnek is veszik, ha egy nő a főnök, még mindig sokkal többet kell bizonyítaniuk, mint erősebb nembéli társaiknak, hogy elismerjék őket. Persze ez óhatatlanul nagyobb terheket rak a nők vállára, így nem csoda, hogy az úgynevezett menedzserbetegség tünetei rajtuk is igen nagy arányban jelennek meg. Ez a viszonylag új betegség nem más, mint a fokozott terhelés miatti stresszes életmód összes velejárója: feszültség, kimerültség, a test különböző pontjain jelentkező, többnyire pszichés eredetű fájdalmak, depresszió, pánikbetegség és a sort még sokáig lehetne folytatni. Ráadásul ezek a pszichés tünetek egy idő után valóságos testi elváltozásokat eredményeznek.

Nemcsak az egészségre van hátrányos hatással, ha valaki huzamosan túlfeszíti a teljesítőképessége határait. A fáradt, kimerült ember ingerlékenyebb, feszültebb lesz, ez pedig jelentősen rontja az ítélőképességet és a koncentrációt. Nő a hibák száma, ami persze tovább fokozza a feszültséget, az ördögi kör hamarosan bezárul, szabadulni pedig nem egyszerű belőle. Azt sem árt tudni, hogy a feszült ember kevésbé tud megfelelő döntéseket hozni, tárgyalásokon előtérbe kerül az érzelmi vonal, a nők amúgy is hajlamosabbak az észérvek helyett a szívükre hallgatni, ami az üzlet kőkemény világában nem mindig előnyös.

Átmenetileg megoldás lehet a túlfeszítettség tüneteinek leküzdésében a cigaretta, az egyre növekvő mennyiségű kávé, de aztán már ez is kevés lesz és jönnek a gyógyszerek, este már altató kell, hogy képes legyen az üzletasszony (na meg az üzletember is) kikapcsolni a túlpörgetett agyát, nappal pedig azért nyúl nyugtató után, mert érzi, hogy teljesen szét van esve idegileg. Érdemes elgondolkozni: megéri? Sokan még akkor sem fordulnak orvoshoz, amikor már állandósulnak a vérnyomásproblémák, az alvászavarok, netán az alkoholizmus kezdeti jelei mutatkoznak meg.

Pedig van megoldás, még akkor is, ha ezt a legtöbb vezető beosztású ember elképzelhetetlennek, hihetetlennek tartja. Napi fél óra lazítás, és máris sokat tettünk az egészségünkért. De ez a fél óra legyen olyan, ami csak a miénk! A napi munkában csak annyi feladatot szabad elvállalni, amennyit nehézségek nélkül el lehet végezni, a többit lehetőség szerint ki kell adni másoknak. Elvégre ezért vezető az ember, hogy irányítsa a munkatársakat és ne szakadjon minden feladat az ő nyakába. A jó időbeosztás szintén sokat segíthet.

A szervezet mindig meghálálja a gondoskodást. Hagyni kell időt a regenerációra, a lazításra. Ha van rá lehetőség, hetente 2-3 alkalommal érdemes valamit sportolni, mindenképp olyat, amit élvezünk is, hisz a lényeg, hogy valóban kizökkentsen a napi gondokból. Azt pedig nem is kell külön ecsetelni, hogy nemcsak a testnek, hanem a léleknek is jót tesz a mozgás, a szervezet sokkal ellenállóbb lesz a fertőzésekkel szemben is - nem úgy, mint a stressztől megviselt, egészségi egyensúlyából kibillent ember szervezete. Ha pedig végképp nincs mód rá, hogy kellő pihenést iktassunk be, például néhány napig tényleg feszített a tempó, köt a határidő, ne a mesterséges ajzószerekhez, később pedig nyugtatókhoz nyúljunk, egyre több helyen elérhető természetes megoldások léteznek, a szellemi frissességet és a stressztűrést a gyógynövényekből készült keverékek nemhogy ugyanúgy, de gyakorlatilag sokkal eredményesebben segítik elő.