Segítség, horkol a férjem!

Olyan jó a puha ágyban elsüppedni. Kicsit még nyújtózni, befészkelődni a langyos párnák közé, aztán mosolyogva elszunnyadni, szépen, lassan, élvezve a rég várt pihenés minden pillanatát...
_{2007.01.05 21:59, Forrás: alvascentrum.hu}

... szép dolgokra gondolni közben, hogy szép legyen az álom is, ami majd ránk borul, simogat, de jó, de jó.

Khrrr... Hrrr... grrr... hasít ekkor a fülünkbe a jól ismert szörnyű hang, egészen közelről hallani, egy súlyos kar csapódik közben felénk és jól nyakon vág, uzsgyi, be a paplan alá, hát hogy lehet ilyen önfeledten, ájultan aludni?!

Hrrr, Hrrr - az ágytárs ekkor hempereg egy nagyot, rágurul egyenesen a hátunkra, karjával bekebelez, arcát a miénkhez nyomja, és fülünkbe súgja, vagyis ordítja, hogy Krrrr-rrrrr! Ez iszonyú, kibírhatatlan, megpróbáljuk felemelni a karját, kikúszunk alóla, és jól artikulálva ciccegünk neki, így: CCCCC. Úgy látszik, ez bevált, abbahagyja a fuldoklást, mintha elgondolkodna egy cseppet az imént hallottakon, álla még jobban leesik, hanyatt dobja magát, puff, még egy tasli, mert hát hadonászik is közben, aztán rázendít, ha lehet még hangosabban: HhhhKrrr.

Most megragadjuk a bal vállát, és megpróbáljuk kissé megemelni, aztán alányúlunk, és tiszta erőből elfordítjuk az oldalára, fejét profilba helyezzük, ehhez kicsit meg kell csavargatni a nyakát, fülénél fogva egyszerűbb a művelet, a zaklatásra mintha magához térne néhány másodpercre, méltányolva igyekezetünket, elnémul, majd csámcsogni kezd (vajon miről álmodik?), majd befejezve a kajálást, befészkelődik középre, karját, lábát szétdobálja a mi oldalunkon, és alszik. Csöndben. Végre.

Jöhet az álom, süppedünk az ágyon, jobb kezünkkel markoljuk a szélét, nehogy leguruljunk, nem könnyű húsz centi széles csíkon balanszírozni, kicsit még nyújtózunk, aztán mosolyogva, szépen, lassan, élvezve a rég várt pihenés minden pillanatát beleszédülünk a...
Hrrrrrr!!!!! - mondja ekkor ő, majd frászt kapunk, szívünkhöz kapunk, felugrunk, és a nagypárnát (meg a díszpárnát, a plüssmacit és a fürdőköntöst) jól a fejébe nyomkodjuk.

(Igazán nem gyilkossági szándékkal. Csak hangtompító gyanánt.) Hu. Alvás. Mindjárt reggel.
- Hogy aludtál, drágám? - kérdi hajnalban, és csókot lehel kialvatlan szemünkre. - Néztelek, amikor még szundiztál - duruzsolja, majd van képe hozzátenni: - Tudod, hogy egy icipicit horkolsz?

Mit tehetünk (érte és) ellene?

Csak időnként horkol, és ez önt nem is zavarja annyira. Fütyüljön halkan, simogassa meg egy kicsit, hogy helyzetet változtasson, vagyis megforduljon. Ebben az esetben ez gyakran segít.

Csak akkor horkol, ha háton fekve alszik. Ebben a pozícióban ez majdhogynem természetes is lehet, mivel a garatvitorla (nem biztos, hogy így hívják!) zavarhatja a levegő áramlását. A megoldás nagyon egyszerű: tegyen néhány teniszlabdát egy kispárnahuzatba, erősítse bele a pizsamafelső hátrészébe. Így biztos lehet abban, hogy nem fekszik a hátára, hanem az oldalán vagy a hasán alszik majd, és nem horkol!

Ha hetente többször horkol, a helyzet már valamivel súlyosabb. Kérje meg, hogy ne igyon alkoholt a vacsora után, dohányozzon kevesebbet, és ha lehet, ne vegyen be altatót. (Ha nem alszik, valószínűleg egyáltalán nem fog horkolni.)

Minden éjszaka a koncertezésére ébred, ez kibírhatalan! Ha párja kissé mackós alkatú, le kellene adnia a súlyából. Zsírsejtek rakódhatnak le ugyanis a torok hátsó részében, és így leszűkítik a levegő útját. Nem biztos, hogy ez az oka a szüntelen horkolásnak, hiszen a légáramlás útját sok minden zavarhatja.

Ha az oldalán alszik, nem iszogat esténként, már jó néhány kilót is leadott... és még mindig horkol, nos, akkor el kell menniük egy szakemberhez, aki megállapíthatja a horkolás okát. Az orrpolip például gyakori oka lehet a horkolásnak, ami egy egyszerű sebészi beavatkozással eltávolítható.

cikk nyomtatása

Szólj hozzá!