Fogyni, vagy nem fogyni ez itt a kérdés?

Mai világunkban még az egészséges embereknek is diétázni kell, hogy be tudjanak vásárolni egy elegánsabb üzletbe és végre ők is az M-es kategóriába kerüljenek.
_{2004.06.15 11:22, Forrás: ma.hu}

Egy budapesti bevásárlóközpontban sétálgatva szinte úgy érezheti magát az ember, mintha egy tökéletes világba csöppent volna. Mindenki elegáns, csinos és főleg szemtelenül vékony. Az üzletekben a legnagyobb méret az M-es és ha véletlenül valakinek ennél pár számmal nagyobb ruhára lenne szüksége arra a kedves plázacicák olyan megvetően néznek, hogy még az élettől is elmegy a kedve.

Most összeállításunkból megtudhatják miképp érhetik el várva vágyott versenysúlyúkat: De mielőtt bármilyen fogyókúrába kezdenének mindenképp tartsák szem előtt e 3 fontos pontot: 1) fogyasszanak naponta legalább 3 liter folyadékot ( lehetőleg szénsavmentes ásványvizet vagy teát, lehetőleg kerüljék az agyoncukrozott üdítőket) 2) tornázzanak (nem muszáj kondi terembe járni, csak gyalogoljanak 15 percet egy bevásárlóközpontban) 3) kerüljék a délután 5 utáni étkezéseket Ha ezt a 3 szabályt betartják pár hét után már sokkal egészségesebbnek és pár kilóval könnyebbnek érezhetik magukat.

Ha valaki nem csak pár kilót szeretne fogyni hanem mondjuk 10kg-ot, neki mindenképpen hatalmas lelkierőre lesz szüksége. Ki ne ismerné a reménytelen fogyókúrákat: "Holnaptól fogyózok felkiáltást, amit aztán elnapolunk, de hát holnap péntek és pénteken mindig otthon vacsorázunk, jó akkor majd hétfőtől. Ilyenkor eszünkbe jut, hogy hónap elejétől kellene elkezdeni diétánkat mivel mégis csak új hónap indul, de legjobb lenne, ha az új hónap elseje január egy hétfő lenne mert akkor tényleg neki kellene állnunk a koplalásnak." Tehát ha az elhatározása megvan semmiképp ne várjon holnapig, mindig kezdje el most.

Mindig tervezze el, hogy hány kg szeretne lefogyni, és azt is célszerű elhatároznia, hogy mennyi idő alatt kívánja elérni a várva várt súlyt. Ha elég ideje van, akkor bármit elérhet amit csak szeretne. Nagyon fontos, hogy higgyen önmagában, hogy képes végigcsinálni. Kezdetekkor nagyon sokat segítenek a különböző fogyókúrás készítmények. Indíthatja a napot egy étvágycsökkentő teával. A teák hatásáról mindenképpen konzultáljon gyógyszerészével, mivel a legtöbb fogyókúrás tea hashajtóhatású. Ha még teája után is éhes maradna, akkor reggelizzen meg. Arra viszont figyeljen, hogy a szokásos adag felét egye. Ha a reggeli után is éhség gyötri, igyon legalább fél liter vizet, hogy kitöltse valami a gyomrát. Ebédre is nyugodtan fogyaszthatja a megszokottat csak a mennyiségre ügyeljen. Délután, ha elkapja az éhség próbáljon úrrá lenni saját magán és ne hagyja éhségérzetét felülkerekedni. Délután már csak gyümölcsöket fogyasszon. Ha ilyenkor törne önre az éhség, fogyasszon teát vagy vizet. Fogyókúrája során kipróbálhat különböző készítményeket, amelyek ugyan semmit nem használnak de már az is elég, ha ezek a gyógyszerek segítenek elindulni a fogyás lejtőjén.

Ha viszont rövid időn belül szeretne megszabadulni feleslegétől (két hét múlva nyaralás), akkor a drasztikus módszerhez kell folyamodnia. Ezeket a módszereket az orvosok senkinek sem ajánlják, mivel veszélyesek is lehetnek. Mielőtt kipróbálná ezt a módszert mindenképpen konzultáljon orvosával. 10 nap alatt 7 kg. Kicsit merevnek tűnik, de működik, csak az a baj, hogy mivel nem hosszú távú fogyókúráról van szó a nehezen lefaragott kilók könnyen visszaszökhetnek. A 10 napos fogyókúrának az a lényege, hogy naponta csak egy almát és egy kefirt szabad fogyasztani. Egyszerűnek tűnik, de sajnos nem az.

Mindenesetre bármivel is próbálkozik, ha igazán akarja és ha bízik önmagában minden sikerülni fog és még az is meglehet, hogy ön lesz a "tengerpart legcsinosabb bombázója" cím tulajdonosa.

cikk nyomtatása

Szólj hozzá!

Kapcsolódó írások:

Magas területeken hatásosabb a fogyókúra Fogyókúra dél-tengeri módra Szépirodalom és fogyókúra Ingyenes fogyókúra program - Öt hét alatt öt kiló mínusz